Modalidades > Pilates
O método Pilates é um programa completo de condicionamento físico e mental numa vasta órbita de exercícios potenciais. Muitos dos pequenos movimentos terapêuticos desenvolvidos para ajudar as pessoas que se recuperam de lesões podem ser intensificados para desafiar atletas experientes.
É isso que faz com que o método Pilates seja tão atrativo para o público em geral. É um exercício versátil que se encaixa em todas as idades e em todos os níveis de aptidão motora.
Como resultado, muitos dos alunos que fazem uma ou duas aulas por semana, já conseguem sustentar suas colunas com muita segurança e estabilidade, fortificar o abdome e recuperar ou melhorar a flexibilidade de seus corpos; evoluindo o seu condicionamento até para outras modalidades esportivas.
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